अधिक वजन की समस्या हो तो क्या करे ? पढ़िए पूरी जानकारी

अधिक वजन की समस्या

आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में अधिक वजन की समस्या किसी को भी किसी भी वक्त हो सकती है लेकिन यह आपके लिए कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी बन सकती है। कही आपको भी तो नहीं है कुछ एह्सी समस्या अगर हा तो इस खबर को पूरा पढ़े अभी

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शरीर में अधिक वजन की समस्या अपने साथ कई प्रकार की बीमारियों को लेकर आती है जो व्यक्ति को धीरे-धीरे काफी गंभीर समस्या की तरफ ले जाती हैं। अगर आपको भी ऐसा लगता है कि आपको भी अधिक वजन की समस्या है तो इसके लिए आपको अभी से सचेत होना काफी जरूरी है क्योंकि यह काफी बीमारियों का घर है अगर आप नहीं जानते कि वजन बढ़ने से क्या बीमारी आपको हो सकती है तो हम आपको इसकी जानकारी देते हैं।

अधिक वजन से होने वाले रोग

दिल की बीमारी: अधिक वजन होने से, आपके दिल के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। धमनियों के जमाव और उच्च रक्तचाप की समस्याएं आपको तकलीफ दे सकती हैं।
मधुमेह: अधिक वजन वाले लोगों को मधुमेह की संभावना बढ़ जाती है। यह एक गंभीर रोग है जो आपकी शरीर के रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है। मोटापा यह रिस्क बढ़ाता है क्योंकि यह आपके शरीर की इंसुलिन प्रतिरोधकता को बढ़ा सकता है।
उच्च रक्तचाप: मोटापा और उच्च रक्तचाप के बीच तालमेल होता है। यह आपको हृदय संबंधी समस्याओं की ओर खींच सकता है, जिनमें हृदय अटैक और स्ट्रोक शामिल हो सकते हैं।
जोड़ों की समस्याएं: वजन की बढ़ती मात्रा जोड़ों के लिए एक अत्यधिक दबाव बना सकती है। इससे घुटने, हिप्स, और पीठ में दर्द और स्थिरता की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
अस्थमा: अधिक वजन वाले लोगों में अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है। यह उच्च रक्तचाप, डायबिटीज़, और श्वसन के नियंत्रण की कमजोरी के कारण हो सकता है।
कैंसर: मोटापा कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है, जैसे कि प्रस्तावित, स्तन, गर्भाशय, और प्रोस्टेट कैंसर। यह वजन घटाने और स्वस्थ आहार की ओर ध्यान देने के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है।
फैटी लिवर रोग: मोटापा से युक्त रहने से आपके लिवर को अत्यधिक वसा के इकट्ठे होने का खतरा होता है, जिसे फैटी लिवर रोग कहा जाता है। यह लक्षणों में शामिल हो सकता है, जिनमें थकान, तीव्रता, और यकृत संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।

इसके अलावा भी बढ़ता हुआ मोटापा और बीमारियों की वजह होता है सबसे मुख्य तो हार्टअटैक को माना जाता है, इसके अलावा मोटापे से पेट में जलन, हाथ पैर का दर्द, पीठ में दर्द जैसी अनेक समस्याएं आपको हो सकती है। अगर उपरोक्त में से कोई भी समस्या आपको अपने शरीर में दिखाई दे रही है तो कहीं ना कहीं आप भी अपने मोटापे से ग्रसित हो सकते हैं अगर आपको नहीं पता है कि किस उम्र में, क्या वजन होना चाहिए तो इसकी जानकारी भी हम आपको उपलब्ध करवा देते हैं।

आपकी आयु	पुरुषों का वजन	महिलाओं का वजन
नवजात शिशु	3.3 किग्रा	3.3 किग्रा
2 से 5 महीने	6 किग्रा	5.4 किग्रा
6 से 8 महीने	7.2 किग्रा	6.5 किग्रा
9 महीने से 1 साल	10 किग्रा	9.5 किग्रा
2 से 5 साल	12. 5 किग्रा	11. 8 किग्रा
6 से 8 साल	14- 18.7 किग्रा	14-17 किग्रा
9 से 11 साल	28- 31 किग्रा	28- 31 किग्रा
12 से 14 साल	32- 38 किग्रा	32- 36 किग्रा
15 से 20 साल	40-50 किग्रा	45 किग्रा
21 से 30 वर्ष	60-70 किग्रा	50 -60 किग्रा
31 से 40 वर्ष	59-75 किग्रा	60-65 किग्रा
41 से 50 वर्ष	60-70 किग्रा	59- 63 किग्रा
51 से 60 वर्ष	60-70 किग्रा	59- 63 कि