बहुत ज़्यादा गर्मी में केसे रखे खुद को COOL जानिये

गर्मी दस्तक दे चुकी है… लेकिन इस बार बहुत ज़्यादा गर्मी देखने को मिल रही है , बाजारों में भी दिन के समय सन्नाटा पसरा रहता है ! लेकिन अगर आपको भी इस बहुत ज़्यादा गर्मी में घर से बहार निकलना पड़े तो केसे रखे खुद को सुरक्षित , आइये जानते है हमारे एक्सपर्ट से

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क्या आपको भी इस बार गर्मी में कुछ इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ रहा है ???

• क्या आप बहुत जल्दी थक जाते हैं.?
• क्या आपका बीपी अचानक लो हो जाता है.?
• वर्ष 2023 की खतरनाक गर्मी से बच गये लेकिन..
• 2024 की गर्मी कुछ ज्यादा परेशान करने वाली बताई जा रही है।
• गर्मी नुकसान कर सकती है इसलिए सावधान…

बहुत ज़्यादा गर्मी में आपको चाइये यह सब

• एक त्वरित ऊर्जा सूत्र जो तुरंत दे राहत
• कुछ एह्सा जो मांसपेशियों की कोशिकाओं को रिचार्ज करने में मदद करे,
• थकान की सीमा में सुधार करना
• शा
• शरीर में ऊर्जा का निर्माण करना
• बीपी को नार्मल रखना

ज़्यादा गर्मी से बचाव के लिए क्या करे

2024 के अप्रैल महीने में मई – जून जैसी भीषण गर्मी देखने को मिल रही है, देश के कई राज्यों में इस समय तापमान 40 डिग्री से ऊपर चल रहा है। कई लोग इस तापमान में अपना सामान्य जीवन नहीं जी पाते हैं ऐसे में अगर उन्हें दोपहर के समय तेज धूप में घर से बाहर जाना पड़ जाए तो हालात और भी ज्यादा खराब हो जाती है,

ऐसे में सबसे अच्छा तरीका बचाव का यही है कि आप सुबह और शाम एक गिलास ठंडे पानी में दो चम्मच ग्लूकोस खोलकर पीते रहें अगर आपको दिन में कहीं घर से बाहर जाना है तो घर से बाहर जाने से पहले आप दो चम्मच ग्लूकोस 1 गिलास ठंडे पानी में घोलकर पीले और उसके बाद घर से बाहर निकले आप धूप में भी अपने अंदर ठंडक का एहसास रखेंगे और यह आपको दिन में लू से भी बचाएगी।

हमारे एक्सपर्ट के अनुसार अगर आपको शुगर की या कोई विशेष शारीरिक समस्या है तो ग्लूकोस लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।