लूज मोशन डायरिया यह एक ऐसी परेशानी है कि अगर यह कभी आपको हो जाती है तो आपको लूज मोशन के घरेलू उपाय पता होना बहुत आवश्यक हो जाता है क्योंकि कई बार या रात में होते हैं उस समय आप हॉस्पिटल या दवाई नहीं ले पाते हैं तो इस कंडीशन में आपके पास घरेलू उपाय मौजूद होना चाहिए या आपको उनकी जानकारी होना चाहिए जिसके उपाय से आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं।
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हम आपके लिए आज यहां पर लेकर आए हैं लूज मोशन के घरेलू उपाय जो आपको तुरंत राहत दिलवा सकते हैं याद रहे यह हमारी नानी दादी के जमाने से चले आ रहे आयुर्वेद से लिए गए हैं।
दही
दही खाना स्वास्थ्य के लिए हमेशा से लाभदायक रहा है दही में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया आंतों को स्वस्थ रखने में काफी मददगार होते हैं और यह बैड बैक्टीरिया से लड़ने में हमारी मदद भी करते हैं। दही में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया दस्त लगने की वजह बनने वाले विषाणु कीटाणुओं को पूरी तरीके से खत्म करने में सक्षम होता है।
केला
अगर आपके घर में अकेला मौजूद है तो आपको लूज मोशन में सबसे पहले इसे ही खाना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद पोटेशियम इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को बैलेंस करता है जिससे लूज मोशन की संभावनाएं काफी कम हो जाती है।
नारियल पानी
हमारे आयुर्वेद में बताया गया है कि नारियल पानी पेट की समस्याओं के लिए अमृत का काम करता है नारियल के पानी में पोटेशियम के साथ सोडियम भी होता है जो दस्त लगने की समस्या को कम कर सकता है।
नींबू का रस
अगर पेट में गर्मी बढ़ने की वजह से आपको दस्त लग रहे हैं तो इसके निदान के लिए आप नींबू के रस का सेवन भी कर सकते हैं क्योंकि नींबू के रस से आपकी आते पूरी तरीके से साफ हो जाती है और गर्मी जो पेट में दस्त की वजह बनी रहती है वह समाप्त हो जाती है।
साबूदाना
दस्त में साबूदाने का भी काफी महत्व बताया गया है अगर आपको दस्त लगातार आ रहे हैं तो आप साबूदाने की खीर बनाकर भी उसका सेवन कर सकते हैं याद रहे साबूदाने की खीर ठंडी करके खाए कम शक्कर कम दूध की यह आपको काफी जल्दी फायदा देगी।
निष्कर्ष
उपरोक्त हमारे द्वारा बताए गए लूज मोशन के घरेलू उपाय आयुर्वेद से लिए गए हैं लेकिन यह कभी भी किसी भी डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं लेते हैं। यह मात्र एक सूचना मात्र है अगर आप को दस्त की शिकायत हो रही है तो आपको तुरंत ही अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और उनके बताए अनुसार अपना इलाज कराना चाहिए। बिना डॉक्टर परामर्श के किसी भी खाने की वस्तु को अपनी डाइट में शामिल ना करें।