बचपन में आपने चाचा चौधरी सीरियल बहुत देखा होगा उसमें चाचा चौधरी का दिमाग (Brain) कंप्यूटर से भी तेज चलता था किसी भी बड़ी से बड़ी समस्या को चाचा चौधरी अपने दिमाग की मदद से तुरंत ही हल कर देते थे, उस समय आपने भी यह सोचा होगा कि काश हमारा दिमाग भी उतना ही तेज बन जाए जितना की चाचा चौधरी का है।
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लेकिन क्या आपने अपने दिमाग को सुपर कंप्यूटर से भी तेज बनाने के लिए कभी कोई उपाय या जतन किया हैं? आपका उत्तर नहीं होगा क्योंकि बचपन से हम दिमाग को तेज तो करना चाहते हैं लेकिन तेज कैसे करना है उसके लिए हमने कभी कोई प्रयास नहीं किया या यह कहें कि हमें इस बारे में कोई जानकारी नहीं थी इस वजह से हम यह नहीं कर पाए।
तो आज हम लाए हैं आपके लिए कुछ ऐसी जानकारियां जिनका की प्रयोग अगर आप अपने दैनिक जीवन में करते हैं तो निश्चित ही आपका दिमाग (Brain) तेज चलने लगेगा और धीरे-धीरे आपके दिमाग की ताकत बढ़ती चली जाएगी।
Brain की पावर बढ़ाने के लिए करे यह काम
- तेज आवाज में पढ़े :-बचपन में यह कहा जाता था कि जोर से बोलने से या तेजी से पढ़ने से जो भी चीज हम पढ़ रहे हैं या बोल रहे हैं वह हमें काफी देर तक याद रहती है और ऐसा अक्सर देखा भी गया है आप इसके लिए कभी भी कुछ नंबरों को अगर जोर से बोलेंगे तो वह काफी देर तक आपके दिमाग में रहेंगे यह एक काफी अचूक तरीका होता है अपने दिमाग (Brain) को बढ़ाने का
- सुबह जल्दी उठे :-दिमाग को तेज करने के लिए सबसे अच्छी चीज है कि आप सुबह जल्दी उठे हमारे शास्त्रों में बताया गया है कि ब्रह्म मुहूर्त में उठने से व्यक्ति में एक पॉजिटिव एनर्जी आती है जिससे व्यक्ति का दिन काफी एनर्जी के साथ देता है और यह आपके दिमाग के लिए भी काफी लाभदायक होता है।
- व्यसनों का करे त्याग:- किसी भी प्रकार के व्यसन जैसे कि शराब, सिगरेट, मादक पदार्थ इनका सेवन करने से आपको बचना चाहिए क्योंकि यह आपके दिमाग की ग्रोथ में समस्या पैदा करते हैं इसलिए इनका त्याग करें।
- दिमागी कसरत करे :-दिमागी कसरत से मतलब आज के समय में कई ऐसे खेल मौजूद है जिन से आप अपने दिमाग (Brain) की ताकत को बढ़ा सकते हैं जैसे कि शतरंज,सुडोकु, नम्बर गेम आदि
- अध्ययन करें: नई जानकारी का अध्ययन करने से आपके दिमाग (Brain) की गतिविधियां बढ़ सकती हैं। विभिन्न विषयों पर अनुसंधान करके नए विचार और समस्या के समाधान के रास्ते खोजें।
- दोनों हाथो का प्रयोग करे :-सामान्यता शोध में यह बात भी सामने आई है कि जो व्यक्ति अपने दाएं और बाएं दोनों हाथों का उपयोग करता है उसका दिमाग दूसरों की तुलना में थोड़ा तेज रहता है इसलिए कोशिश करें कि आपका जैसा सीधा हाथ करता है वैसे सारे काम उतनी ही ताकत के साथ आप का उल्टा यानी कि बाया हाथ भी करें।
- मनन और ध्यान: ध्यान और योगाभ्यास दिमागी शांति और समाधान को बढ़ा सकते हैं। नियमित ध्यान से मानसिक तनाव कम होता है और विचारधारा में सुधार होता है।
- एक्टिव रहें: नई गतिविधियों को आजमाने से दिमाग (Brain) की सक्रियता बढ़ सकती है। कला, संगीत, खेल और अन्य क्रियाशील गतिविधियां आपके दिमाग के लिए काफी अच्छी एनर्जी पैदा करती हैं।
- संवाद करें: दूसरों के साथ विचार विमर्श करने से आपके दिमाग (Brain) के नए आयाम खुलते हैं। विभिन्न विचारों को सुनने और समझने से आपकी समझ में बढ़ोतरी होती है।
- शारीरिक व्यायाम: दिमाग को तेज करने के लिए शारीरिक व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके मस्तिष्क की रक्षा करने वाले रक्तसंचार में सुधार होता है और यह आपके समय के साथ सोचने की क्षमता को बढ़ाता है।
इन सुझाव का प्रयोग करके आप अपने दिमाग के कसरत को बढ़ा सकते हैं इसके अलावा आप मेडिटेशन का कोई कोर्स कर सकते हैं, आजकल कई ऐसी फिल्में और नाटक आपको देखने को मिल जाएंगे जिसमें आपको दिमागी कसरत करना पड़ सकती है इसके अलावा सबसे अच्छी चीज है पढ़ना आप रोजाना कुछ ना कुछ जरूर पढ़े चाहे वह न्यूज़पेपर ही क्यों न हो।
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